DIPS - Курс отжиманий на брусь

ДИПС - Дипс - Умоци - Ово је програм путем којег можете развити снагу руку и мишиће грудног коша ДИПА - Дипс - Дипс - ваш је лични тренер.

Апликација укључује следећу функционалност:

💪🏻- 6 нивоа, за различит ниво обуке

Куицк- брза статистика (ваш тренутни просечни ниво повлачења, тренутни програм)

💪🏽 - способност промене програма у случају неуспешне обуке

💪🏾- информативна јединица за учење детаљније теорије

Правила програма: пре него што започнете са вежбом, урадите тест. Тест је да одредите које максималне притиске можете истовремено да радите. Сада, на основу резултата теста, изаберите програм и почните са обуком. Притисните тастер након сваког приступа да бисте позвали тајмер да се одмори (одморите препоручено време или промените у складу са вашим осећајима). Придржавајте се режима одмора и правилне исхране.

Пример: у тесту сте урадили 10 склекова. Изаберите програм 9-11 пута са листе. Не заборавите да се одмарате 2 дана након теста ради опоравка.

Овај курс је створен за максималан просечан човек. Наравно, за постизање таквих резултата мораће се озбиљно порадити, али то није фикција, већ сасвим реалан показатељ. Помоћу наше апликације организовање вежби биће много лакше.

Већина људи гура мање од 10 пута, а скоро нико не може да се погура више од 15 пута. Захваљујући нашем тренингу, можете да повећате овај резултат. Наш програм је осмишљен тако да сви могу постићи више.

Само следите упутства апликације и за само недељу дана осетите резултат.